matråd.
hejhej.
Idag på träningen sa ju Erica att man kunde lägga in sina tips på vad man kan äta före och efter träningen! Före träningen kan man ju alltid ta en frukt, t.ex. ett äppel. Efter träningen kan man ju antingen ta en macka med yoghurt och flingor eller så äter man middag. Idag åt jag t.ex. vattenmelon före träningen och efter så åt jag middag. Sen kan man ju alltid tänka på att äta en stadig frukost =).
/Tova
Idag på träningen sa ju Erica att man kunde lägga in sina tips på vad man kan äta före och efter träningen! Före träningen kan man ju alltid ta en frukt, t.ex. ett äppel. Efter träningen kan man ju antingen ta en macka med yoghurt och flingor eller så äter man middag. Idag åt jag t.ex. vattenmelon före träningen och efter så åt jag middag. Sen kan man ju alltid tänka på att äta en stadig frukost =).
/Tova
Kommentarer
Postat av: Nathalie
Ett bra tips Tova :)
Hur mår alla ni och hur gick träningen? :)
Postat av: fia
kul med mat tips
Postat av: tova
Nathalie: alla mår bra som jag vet iaf och träningen tyckte jag gick bra :)
Fia: jo,erika sa att det var ju bra att man kunde ge matråd så :)
Trackback
